2026/07/27
みなさんこんにちは、スモールジムReplanBody山鼻店の大久保です！ 今週も読んでいただきありがとうございます。 先日、メンバーさんの皆さんに歓迎会を開いていただきました！ 温かく迎えていただけたこと、ほんとにありがとうございました。 普段はレッスンの時間でしか関わることがないので、...
2026/07/20
みなさんこんにちは、トレーナーの大久保です！ 今週も読んでいただきありがとうございます。 スモールジムReplanBody山鼻店と円山店の2店舗で 「カラダ、どこまで伸びる？」ストレッチイベントが7月15日より開催されました！！ 自分の体の柔軟性を知っていただき、2ヶ月間でどこまで変化するのかを楽しみながら 取り組んでいただくイベントになっています。...
2026/07/13
みなさんこんにちは、トレーナーの大久保です！ 今週も読んでいただきありがとうございます。 最近、メンバーさんとの会話でよく話題にあがるのが「アイス」の話です！ 暑くなってきたこともあり、「オススメのアイスありますか？」 とお話する機会が増えてきました。 その中でもよく名前があがるのが、シャトレーゼの"チョコバッキー"...
2026/07/06
みなさんこんにちは、トレーナーの大久保です！ 今週も読んでいただきありがとうございます。 最近の北海道も気温が上がり、「夏が来たな」と感じる日が増えてきましたね☀ 本州に比べて涼しいイメージがある北海道ですが油断は禁物です！ 気温がそこまで高くなくても、湿度や日差しの影響で体の水分はしっかり失われます。...
2026/06/22
みなさんこんにちは、トレーナーの大久保です！ 今週も読んでいただきありがとうございます。 スーパーでよく見かける"半額シール" 「安いし、とりあえず買っちゃおう」 気が付いたら予定にないものがカゴに入っていることありませんか？ 私も半額のお惣菜をたまに買っちゃうことがあります。...
2026/06/15
みなさんこんにちは、トレーナーの大久保です！ 今週もブログを読んでいただきありがとうございます！！ 仕事やトレーニング、毎日の生活 気づかないうちに、私たちって結構頑張っています！ でも、その頑張りに対して ちゃんと”ご褒美”あげていますか？ 「まだ頑張れるから大丈夫」って思っている人ほど、 実は疲れが溜まっていることも多い。...
2026/06/08
みなさんこんにちは、トレーナーの大久保です！ 今週も読んでいただきありがとうございます。 みなさん、通勤時間はどのように過ごしていますか？ 私は普段、自転車で通勤しています🚲 以前は、坂道や向かい風があるとすぐ疲れてしまい、 「通勤だけで少し疲労感」を感じることが多くありました。 4月から足のトレーニングを週2～3始めて続けていると...
2026/06/01
みなさんこんにちは、トレーナーの大久保です！ 今週もブログを読んでいただきありがとうございます！！ 「最近、なんだか疲れる…」そんな時ありませんか？ メンバーさんの中にも最近疲れやすい、疲れが抜けない方がいらっしゃいます。 トレーニングはしているのに、 ・日常生活でなんとなく体が重い ・疲れが抜けにくい...
2026/05/25
みなさんこんにちは、トレーナーの大久保です！ 今週もブログを読んでいただきありがとうございます。 「コンビニのご飯って体に悪いですか？」 先日、メンバーさんとお話していて、 「最近のコンビニご飯や冷凍食品って美味しいですよね」という話題になりました。 確かに、忙しい日や疲れているときは、手軽で美味しいものに頼りたくなりますよね。...
2026/05/18
みなさんこんにちは、トレーナーの大久保です！ 今週もブログ読んでいただきありがとうございます。 みなさんは、「サッカーや野球などのスポーツ」「推し活」「旅行」「散歩」など趣味はありますか？？ スポーツや推し活、旅行など、 「好きなこと」があると日常が少し楽しくなりますよね！ 先日、久しぶりにフットサルをする機会がありました。...
スモールジムReplanBody
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