スタッフブログ

2026/06/08

日常の動きがラクになる

みなさんこんにちは、トレーナーの大久保です！今週も読んでいただきありがとうございます。みなさん、通勤時間はどのように過ごしていますか？私は普段、自転車で通勤しています🚲 以前は、坂道や向かい風があるとすぐ疲れてしまい、「通勤だけで少し疲労感」を感じることが多くありました。 4月から足のトレーニングを週2～3始めて続けていると...

2026/06/01

疲れにくい身体づくり

みなさんこんにちは、トレーナーの大久保です！今週もブログを読んでいただきありがとうございます！！「最近、なんだか疲れる…」そんな時ありませんか？メンバーさんの中にも最近疲れやすい、疲れが抜けない方がいらっしゃいます。トレーニングはしているのに、・日常生活でなんとなく体が重い・疲れが抜けにくい...

2026/05/25

コンビニご飯って体に悪い？上手な付き合い方

みなさんこんにちは、トレーナーの大久保です！今週もブログを読んでいただきありがとうございます。「コンビニのご飯って体に悪いですか？」先日、メンバーさんとお話していて、「最近のコンビニご飯や冷凍食品って美味しいですよね」という話題になりました。確かに、忙しい日や疲れているときは、手軽で美味しいものに頼りたくなりますよね。...

2026/05/18

趣味を楽しむために

みなさんこんにちは、トレーナーの大久保です！今週もブログ読んでいただきありがとうございます。みなさんは、「サッカーや野球などのスポーツ」「推し活」「旅行」「散歩」など趣味はありますか？？スポーツや推し活、旅行など、「好きなこと」があると日常が少し楽しくなりますよね！先日、久しぶりにフットサルをする機会がありました。...

2026/05/11

ゴールデンウィークの過ごし方

みなさんこんにちは、トレーナーの大久保です！今週もブログを読んでいただきありがとうございます。ゴールデンウィーク中はみなさんはどこかにお出かけしましたか？私は3日間のお休みを利用して、実家に帰省しました。私の実家の周りは車がないと不便で、車ばかり乗って過ごしてました。...

2026/05/04

自己紹介

みなさん、こんにちは！ 4月から新しくトレーナーとして入りました大久保涼加（おおくぼすずか）です。よろしくお願いします！今回のブログでは自己紹介をしたいと思います。私は中標津町という、北海道の中でも東側の人口より牛が多くいる自然が豊かのところ出身です。...

2025/06/23

6月4週目の格言

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今週の店舗内にあるカレンダーの格言は、「良い記憶は素晴らしいが、忘れる能力は、さらに偉大だ。」という言葉です。【忘れたいのに、忘れられない記憶がある】...

2025/06/19

「いつも同じ食べ物を食べるダイエットはどうですか？」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます！今回は、「いつも同じ食べ物を食べるダイエットはどうですか？」というご質問にお答えします。【固定メニューの安心感と効率性】ジムに通って食事にも意識を向けている皆さんにとって、「毎日同じものを食べる」ダイエットは魅力的に感じられるかもしれません。...