みなさんこんにちは、トレーナーの大久保です！
今週もブログ読んでいただきありがとうございます。
みなさんは、「サッカーや野球などのスポーツ」「推し活」「旅行」「散歩」など趣味はありますか？？
スポーツや推し活、旅行など、
「好きなこと」があると日常が少し楽しくなりますよね！
先日、久しぶりにフットサルをする機会がありました。
以前であればすぐに疲れていたり、思うように動けないことがありましたが、
トレーニングを続けていたおかげで最後までしっかり動くことができ、
改めて、「動ける楽しさ」を実感しました。
そんな中、メンバーさんからも嬉しい話がありました。
「最近、ゴルフの飛距離が伸びてきたんですよ！」
以前は後半になると疲れてしまい、思うように振れないことが悩みだったそうですが、
下半身の安定や股関節の動き、体幹のバランスを意識した運動を継続したことで、
最後まで振れるようになり、飛距離アップにつながりました。
運動というと「痩せるため」「鍛えるため」というイメージが強いですが、
「好きなことを楽しむため」の土台作りにもなります！！
これからも、みなさんの「好き」をより楽しめるようにその土台となる身体づくりをサポートしていきます！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
みなさんのことをスモールジムReplanBody山鼻店でお待ちしております！！
