スタッフブログ

2025/05/01

「たんぱく質を取るのに鶏肉じゃないといけないの？」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今日は、「たんぱく質を取るのに鶏肉じゃないといけないの？」というテーマでお話しします。ダイエットや筋肉を増やしたい時、たんぱく質を摂ることが大切だという話はよく耳にしますよね。...

2025/04/30

「人は太るようにデザインされている」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今日は「人は太るようにデザインされている」というテーマでお話しします。ダイエットに取り組んでいると、「どうしても痩せない」「頑張っているのに体重が減らない」と悩むことがありますよね。これには、人間の体の進化的な背景が深く関係しています。...

2025/04/29

「ダイエットには睡眠の質も大事」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今日は「ダイエットには睡眠の質も大事」についてお話しします。ダイエットというと、つい運動や食事ばかりに意識が向きやすいですよね。でも、体を変えていくうえで欠かせないとても大事な要素があります。それが睡眠です。...

2025/04/28

4月5週目の格言

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もお読みいただき、ありがとうございます。今週の店舗内にあるカレンダーの格言は、「発見とは人と同じものを見ながら、人の気づかないものを見つけることである。」です。ダイエットに取り組むとき、ネットやSNSに答えを探したくなりますよね。...

2025/04/27

「運動をした後に疲れて動く気にならない…」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今日は「運動をした後に疲れて動く気にならない」そんな時はどうすればいいかというテーマでお話しします。ダイエットや体づくりを頑張っていると、どうしても「しっかり動かなきゃ」「たくさん消費しなきゃ」と思う気持ちが強くなりがちです。...

2025/04/26

「10日ぶりの運動、久しぶりのトレーニングってどうすればいいの？」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今日は「10日ぶりの運動、久しぶりのトレーニングってどうすればいいの？」というテーマでお話しします。仕事や体調、家族の用事などで少し間が空いてしまうこと、ありますよね。...

2025/04/25

「エステのセルライト除去」ってどうなんですか？

こんにちは、トレーナーの新井です。今日も読んでいただき、ありがとうございます。今日は「エステのセルライト除去」について、少し現実的な視点も交えてお話ししたいと思います。ダイエットやボディメイクに取り組んでいると、「セルライトが気になる」「エステで除去したい」と考える方も少なくありません。...

2025/04/24

「ダイエットは３歩進んで2歩下がる、諦めずに続けることが大切」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もお読みいただき、ありがとうございます。今日は「ダイエットは３歩進んで2歩下がる、諦めずに続けることが大切」というお話です。ダイエットに取り組んでいると、順調に体重が落ちて「やった！」と思う日もあれば、なぜか増えてしまって「もうダメかも…」と落ち込む日もありますよね。...

2025/04/23

「人は環境に適応するようにデザインされている」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もお読みいただき、ありがとうございます。今日は「人は環境に適応するようにデザインされている」という、少し視点を変えたことをお伝えします。ダイエットや運動に取り組んでいる方の多くは、「どうやったら痩せられるのか？」「もっと効率的なやり方はないか？」と方法にばかり目が向きがちです。...

2025/04/22