スタッフブログ

2025/06/14

「一日断食」は痩せますか？

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今回は、お客様からいただいたご質問「一日食べて、一日食べないダイエットって痩せますか？」というテーマについて、僕なりの視点でお話ししていきたいと思います。【短期間で痩せたい人ほど飛びつきやすい】...

2025/06/13

「とろろそばは痩せますか？」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今回は、先日にお客様からいただいたご質問の「とろろそばは痩せますか？」というテーマについてお話ししていきます。とろろそばは、ダイエットを知人のボディビル競技をされている方に相談したところ、お勧めされたみたいです。...

2025/06/12

「ホットヨガは痩せますか？」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今回は、「ホットヨガは痩せますか？」というお客様からいただいたご質問にお応えします。【汗をかけば痩せるというイメージ】ホットヨガは、室温35〜40℃、湿度60％以上という高温多湿の環境でおこなうヨガです。...

2025/06/11

「歳をとると痩せにくくなるって本当ですか？」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今回は、多くの方からいただくご質問のひとつ、「歳をとると痩せにくくなるって本当ですか？」というテーマについてお話しします。【年齢とともに変わる体】...

2025/06/10

「食べる量を増やして痩せるって？」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今回は、よくいただく質問のひとつ、「食べる量を増やして痩せるって？」というテーマでお話ししたいと思います。【とにかく「減らす」ことがダイエットだと思われている】「痩せたいなら、まず食べる量を減らさなきゃ」と考える方はとても多いです。...

2025/06/09

6月2週目の格言

こんにちは。トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今週の店舗内にあるカレンダーの格言は、「怒りの鎮まるとき後悔がやってくる」です。【つい感情に流されてしまう毎日】私たちは日々、仕事や家庭、人間関係の中で多くのストレスを感じながら生きています。・思うようにいかない状況・誤解された言葉...

2025/06/08

「酵素ドリンクで痩せます？」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今回は「酵素ドリンクってどうですか？」というご質問をテーマに、僕なりの視点でお話ししていきたいと思います。【酵素で痩せるイメージ】「ファスティング（断食）中に酵素ドリンクがいいらしい」「飲むだけで代謝アップ！」「デトックス効果がある！」...

2025/06/07

「筋トレと有酸素運動はどちらが痩せますか？」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今回は、「筋トレと有酸素運動はどちらが痩せますか？」という、ダイエット中の方からよくいただくご質問についてお話しします。【「運動しなきゃ痩せない」と思い込んでいませんか？】ダイエットというと、まず頭に浮かぶのは「運動」かもしれません。...