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減量チャレンジ


2023/5~20223/7の2か月間、夏イベント「減量チャレンジ」を開催しました。

週1-2回のジムでのトレーニングに加え、アプリを使用した食事管理、配信動画での自宅トレーニングを行いました。

TOP10の方々の体重減量数、体脂肪率をご紹介します。皆様の頑張りで、素晴らしい結果が出ております!

 

参加者の声


Q.頑張ったこと、大変だったことは何ですか?

 

・脂質の摂取量を控えた

・3食のうち1食をこんにゃくを使用した食事に変えた

・毎回のトレーニングを大切に取り組んだ

・気になることがあれば都度質問するようにした

・(夜間の)間食を控えた

 

🌟参加者の皆様並びに関係者の皆様、ありがとうございました🌟