減量チャレンジ

2023/5～20223/7の2か月間、夏イベント「減量チャレンジ」を開催しました。

週1-2回のジムでのトレーニングに加え、アプリを使用した食事管理、配信動画での自宅トレーニングを行いました。

TOP10の方々の体重減量数、体脂肪率をご紹介します。皆様の頑張りで、素晴らしい結果が出ております！

Q．頑張ったこと、大変だったことは何ですか？

・脂質の摂取量を控えた

・3食のうち1食をこんにゃくを使用した食事に変えた

・毎回のトレーニングを大切に取り組んだ

・気になることがあれば都度質問するようにした

・（夜間の）間食を控えた

🌟参加者の皆様並びに関係者の皆様、ありがとうございました🌟