こんにちは、トレーナーの新井です。
今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。
今週の店舗内にあるカレンダーの格言は、「小さなことこそ大きなことです」です。
私たちは日々、「もっと頑張らなきゃ」「より成果を出さなきゃ」などと、より出来ることを増やそうと自分にプレッシャーをかけてしまいがちです。
その一方で「おはようございます」「お疲れ様です」と元気よく挨拶をすることや、出したらしまうなどの整理整頓。
「分かりません」と言える勇気、「教えてください」と素直に伝える姿勢。
「ありがとうございます」「ごめんなさい」が自然に言えること。
どんなに大人になっても、自分を整え、周囲との関係を良くしていくための大切なスキルです。
それらは、当たり前すぎて大人になるとできているように見えて、実は形だけで心がこもっていなかったり、面倒だからと曖昧にしてしまったり。
健康も、ダイエットも、人間関係も、すべてこのような当たり前の土台の上に成り立っていると思います。
早く寝て、朝スッキリ起きることができれば、食欲も安定し、集中力も上がり、無駄な間食やストレス食いも減らせます。
食べ過ぎを控えて、バンスのとれた食事をする、適度に運動を生活に取り入れるなどをすることで、気持ちは前向きになります。
そんな小さなことを一つずつ、丁寧に積み重ねていくことが、自分自身の心と体を整える一番の近道だと思います。
健康もダイエットも、人生も小さな積み重ねだと思っています。
「小さなことこそ、大きなこと。」
この言葉を心掛けて、当たり前のことを当たり前にできるように、今日も1日頑張りたいと思います!!
ということで、今日は以上です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
ポジティブ、パッション、パワーの３つのPと、
やる気、勇気、元気の３つの気で、今日もお互いに頑張りましょう(^^)/
それでは、また明日☆
