こんにちは🌞ReplanBody鈴木です♪
今週は「休養」に関する情報をInstagramにて発信しており、
本日は「チートデイ」に関するお話です！
皆様はダイエットの経験はありますか？
味気のない食事やバリエーションの少ない食事で
ストレスが溜まり長続きしないという方にオススメなのが
「チートデイ」を設定することです！
ダイエットに一番必要なことは「継続すること」。
チートデイを設定する目安について記載しておりますので
是非お試しください！
以上！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします。
