こんにちは🌞ReplanBody鈴木です♪
今週は「栄養」に関する情報をInstagramにて発信しており、
本日は「1日3食の食事」に関するお話です！
朝は時間がないから、、、
と言って朝ごはんを食べずお昼と兼用にしてしまい、
昼、夕食の1日2食の食生活となっていませんか？
食事は何を食べるか、メニューのバランスも重要ですが、
1日に3食しっかりと食べることも大切です。
1日に3食食べることで期待できる効果、メリットについて
記載しておりますので、もし自分に当てはまるかも、、、と感じた方は
是非お試しください！
以上！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします。
