こんにちは🌞ReplanBody鈴木です♪
今週は「運動」に関する情報をInstagramにて発信しており、
本日は「心肺トレーニング」に関するお話です！
心肺トレーニングを継続することで、
日常生活では疲れにくい身体を、
スポーツでは長時間高いパフォーマンスを発揮できるようになります。
心肺トレーニングは筋力トレーニングに比べ、
自身の成長を感じずらく、継続が難しい側面もあります。
継続のコツについても記載しておりますので
是非お試しください！
以上！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします。
