こんにちは🌞ReplanBody鈴木です♪
今週は「心」に関する情報をInstagramにて発信しており、
本日は「音楽の力」に関するお話です！
音楽には身体をリラックスさせ疲労、ストレスを軽減する効果や、
運動時にはモチベーションを向上させることができ、
筋力トレーニングやランニングなどの有酸素運動などの
疲労を感じにくくなります。
1つ1つの動作のクオリティの向上だけでなく、
疲労感を抑えることができるため、
自身の体力以上に運動できるようになるかもしれませんね！
普段は音楽を聴かずに運動していたという方は
是非お試しください！
以上！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします。
