こんにちは🌞ReplanBody鈴木です♪
今週は「休養」に関する情報をInstagramにて発信しており、
本日は「趣味に没頭する」ことに関するお話です！
体を休める、リラックスさせる方法として、
睡眠や食事、軽めの運動などが認知されていると思いますが、
趣味に没頭（集中）することでも疲労やストレスを軽減でき、
結果的に体を休めることに繋がります。
週に1～2回は趣味に没頭できる時間を確保し、
体のストレス、疲労をできるだけ残らないようにしてあげましょう。
是非お試しください！
以上！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします。
