こんにちは🌞ReplanBody鈴木です♪
今週は「栄養」に関する情報を発信しており、
本日は「ミネラルの摂取」に関するお話です！
ミネラルには体の機能を正常に保ち、調子を整える働きがあります。
体内では生成されないため食事から適量摂取するよう心掛けましょう！
不足していると発生しやすくなる症状や
ミネラルを多く含む食材等、紹介しております。
自身の食事内容を見直し、
ミネラルが摂取できているか確認してみてはいかがでしょうか！
是非お試しください！
以上！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします。
