短いお昼寝

こんにちは🌞ReplanBody鈴木です♪

 

今週は休養に関する情報を発信しており、

本日は「短い昼寝」についてのお話です！

 

約15分程のお昼寝をすることで

疲労回復やストレスの軽減に効果的です。

仕事の生産性、勉強の効率が良くなるかも・・・

 

眠気対策はコーヒーを飲んだりストレッチばかり・・・

という方は是非お試しください！

 

以上！

本日も最後までお読みいただきありがとうございました！

 

引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします。