緊張型頭痛

こんにちは🌞ReplanBody山岡です♪

 

現在の札幌は22°

晴れており、最高のお天気です😊✨

 

さて。

皆様は、「緊張型頭痛」という言葉を聞いたことはありますか?

 

緊張型頭痛とは、首や肩周りの筋肉の凝りや張りが原因で起こります。

不安や緊張状態が続く精神的ストレス、姿勢不良や筋力低下による身体的ストレスがあります😿

 

普段から肩に力が入りやすく、長時間のデスクワークで頭痛が発生する方は

「緊張型頭痛」の可能性が考えられます!!!

 

筋力低下・筋肉が凝り固まり、姿勢が崩れ、血行不良となり、痛みや違和感が出現。

この悪循環が続きます💦

 

慢性的だと諦めずに、まずはご相談ください😊

 

ストレッチやトレーニングで改善することがあります✨

 

体と心は繋がっているからこそ、1つのアプローチだけでなく多方面からアプローチをする。

そのためにスモールジムは五位一体(運動・栄養・休息・心・つながり)からアプローチします🗾

 

1人で抱え込まず、まずは一度当館にお越しください😊♡

 

以上!本日も最後までお読みいただきありがとうございました!

 

皆様にとって素敵な1日となりますように。

 

引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします🌟