こんにちは🌞ReplanBody山岡です♪
現在の札幌は24°
暖かく過ごしやすい気候です😊✨
さて。
先週で五位一体の投稿を終え、一回りしましたので、
今日からまた「運動」について記載していきます！！
以前、「動的ストレッチ」について投稿しました。
当館では、「ストレッチマシン」を用いて動的ストレッチを行っています。
その「ストレッチマシン」についてご紹介します！！
マシンは2種類あります。
主に、「肩甲骨」と「股関節」周りを動かしながらほぐし、
安全で効果的に身体を動かすための準備をします🍀
マシンを使うことで1人ではできないような動きや小さな負荷を
かけながらストレッチをすることで、動きやすい身体を作る（準備する）
ことができます♪
結果的に筋力アップや姿勢改善に繋がります！！！
ぜひ皆様も当館でお試しください😊💓
以上！本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
先程メンバーさんとセッション後にお話をしていたのですが、
帰り際に「楽しかった」と嬉しいお言葉をいただきました😿♡
私自身もとても楽しい時間で、とても勉強になりました！！
また、別のメンバーさんは予約時間外にご来館され、
差し入れをいただきました！！！
ありがとうございます。
心が満たされました💛💛💛
午後からもメンバーさんの五味一体のコンプリートを目指してセッションに入ります！！
ご来館予定の皆様、お気をつけてお越しください🚙
皆様にとって素敵な1週間となりますように。
今週もスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします🌟
