枕の選び方

こんにちはReplanBody山岡です♪

現在の札幌は13°。
まだまだヒートテックが手放せないです笑

さて。
昨日に続き、本日は「枕選び」についての投稿です！

【選ぶポイント】

　◆高さ（首から背中にかけてのラインが自然なＳ字カーブ）

　◆硬さ（寝返りが打ちやすく、かつ体圧分散される柔らかさ）

　◆大きさ（寝返りがしやすい、頭約3つ分のサイズ）

寝具が適した物だと睡眠の質が上がる。
睡眠の質が上がると日中の活動量や効率化が上がる。

そのくらい寝具選びは大切になります
実際に寝具を変えて首肩こりの不調や疲労感が改善したメンバーさんもいます！！！

ぜひ皆様も現在使用中の枕が身体に適しているか、今一度ご確認ください

以上！本日も最後までお読みいただきありがとうございました！

いつもブログやInstagramを読んでくださるメンバーさんから、

「いつも元気をもらう」と、またまた心温まるメッセージをいただきました。
とても嬉しい気持ちになります
そしていつも読んでいただき、ありがとうございます。

スモールジムの存在や世界観が地域から日本中、世界中に拡がることを願い、投稿を続けていきます！！！

今月もありがとうございました。
明日から3日間(29-31日)は月末のため休館日となります

6月も皆様に、そして新たなメンバーさんにお会いできる日を心よりお待ちしております

皆様にとって素敵な月末となりますように。
6月もスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします