魚の油

こんにちはReplanBody山岡です♪

現在の札幌はくもり
館内は午前から明るい雰囲気でした
午後も明るい気持ちで取り組んでいきましょう😊✨

さて。
先週は「運動」について投稿しました！！
今週は「栄養」について投稿していきます

皆様は「良質な油」という言葉を聞いたことはありますか？

「油」＝脂ではありません
「太りやすい」とイメージされやすいのが脂です。

一方で「油」は魚油などが含まれており、いわゆる「不飽和脂肪酸」と呼ばれるものです。

血液をキレイにしてくれる働きがあります

ぜひ皆様も「良質な油」を摂取し、健やかな身体をつくりましょう！！！

以上！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！

今週もスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします🌟