こんにちは🌞ReplanBody山岡です♪
現在の札幌は8℃。
まだまだ朝夕と日中の寒暖差が激しいです💦
防寒対策は必須です！！！
さて。
皆様は「不調」が当たり前になっていませんか？
身体に不具合が生じると気になりますし、気持ちも落ち込みやすくなります…
「痛み」の感じ方は人それぞれ。
それに対してどう対策するかも人それぞれ。
ですが、「慢性的な痛みだから」「いつかはなくなる」とそのままにしてしまうと、
より痛みが悪化したり、新たな痛みや違和感が出てきたりと、負の連鎖が発動する可能性が高くなります😿
スモールジムでは、そもそも痛くなりにくい、健やかに生活できる身体。
つまり「予防」にフォーカスを当て、
運動・栄養・休息・心・繋がりの5つ(五位一体)から身体作りをしています😊✨
毎回メンバーさんには体調を伺いますが、肩凝りや腰痛が常にあった方も、
現在は「そういえば痛くなくなった」「気にならなくなった」と快調の方が続出しています♡
痛みや違和感など、不調な状態は常に気になりますが、快調の時はあまり意識されないものです。
その状態が理想であり、求める本来の身体の状態です！！！
皆様も「不調が当たり前」の状態から脱却し、身も心も健やかな生活を送りませんか？🌸
※激痛のある方、動けない方、診断を受けたい方はまずは受診をおすすめします。
以上！本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします🌟
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