こんにちは🌞スモールジムReplanBody山岡です♪
現在の札幌は14℃。最高気温はなんと19℃✨✨✨
朝起きた瞬間から快晴と暖かい日差しにテンションがあがりました！！！
北海道もすっかり春です🌸
突然ですが、皆様は春といえばどんな食材をイメージしますか？
新〇〇、春〇〇と呼ばれる食材は、まさに今が「旬」ですね♫
そんな栄養価満点の食材について、記載していきます！！
◇アスパラガス◇
ビタミンA.B1 B2.C.Eが含まれ、「免疫力向上」「疲労回復」にも効果的
◇春キャベツ◇
ビタミンC、食物繊維が豊富で消化機能を助けてくれる
◇新玉ねぎ◇
ビタミンB1. B2.C、カルシウムが含まれ、「疲労回復」や「血液サラサラ」効果も期待される
皆様の好きな食材は含まれていましたか？😊✨
他にもセロリや人参もあります🥕
「旬」には理由があります。
栄養価の高い今時期に摂取することをおすすめします！！
ぜひ積極的に摂取してみてください💕
先日、半年ぶりに同じ時間帯で同じメンバーさんが揃ってセッションを行うことがありました😊
こんなにも嬉しいことはありません！！！😿♡
やはりお馴染みのメンバーさんが集まると、同じ空間にいる全員が「より健やか」で
「より幸せ」な時間を過ごし、身体も「より良く」なっていると実感した瞬間でした！！！
これからもよろしくお願いします♡
以上！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
皆様にとって素敵な1週間となりますように。
今週もスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします🌟
