こんにちは🌞スモールジムReplanBody山岡です♪
現在の札幌は8℃。
春コートの方も増えてきました🧥
朝と夜は少し冷えますので、引き続き体調管理を一緒にしていきましょう✨
メンバーさんのネイルが雪の結晶❄️→サクラ色🌸へ変わっており、「春」を感じました♪
季節ごとにネイルを変えるメンバーさん。
セッション中についつい視線を向けてしまい、いつもワクワクしております😊✨
さて。
以前から「姿勢」や「食事」についてメンバーさんとお話をする時は、
「バランス」が大切とお伝えしてきました！！
最近も「バランス」については力を入れてお伝えしております🗾
トレーニング、姿勢、ストレッチ…
どれも前後・左右の「バランス」が重要になります！！！
普段の生活の中で重心のかけ方や同じ動作を繰り返すと、
片側ばかりをつかい、反対側が弱くなりやすいです😿
そして、ケアを怠ると筋肉は硬くなり、余計に「アンバランス」な状態となります💦
何事も「やりすぎる」「なんとなくやる」「やらなすぎる」のではなく、
目的を持って効率的に「バランスよく」行っていきましょう♪
「何をどうしたら良いのか分からない！」と感じた方は、ぜひ当館へお越しください✨
トレーナーがついて完全指導制ですので、安心して始められます！！
皆様にお会いできることを心待ちにしております🌸
以上！本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
今日もメンバーさんと一緒にセッションができて最高に楽しく、幸せな気持ちです♡
いつもありがとうございます。
引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします🌟
