こんにちは🌞スモールジムReplanBody山岡です♪
現在の札幌は5℃。
風が強く冷たいですので、まだまだ冬着が手放せません⛄
さて。
先日、ご家庭の事情で休会されていたメンバーさんが再開されました🌸
またお会いすることができ、とても嬉しいです！！！
そんなメンバーさんが帰り際に「(期間が)少し空いてしまうと来ることに抵抗がある…
億劫な気持ちが出てしまった笑」と話してくださりました。
その気持ちに打ち勝って実際に再開し、そしてご来館してくださったメンバーさん。
「やることの必要性」をご存知だとしても、
残念ながら一度離れてしまったものを元に戻すことは容易ではありません😿
だからこそ、メンバーさんの意思と行動力の素晴らしさに感激しつつ、感謝いたします♡
誰しもができることではありません！！
そして「面倒くさい」という気持ちが芽生えることは、誰にでもあります！！！
これに打ち勝つためには、「習慣」にすることが大切です。
「習慣」にするためには、「意識」「プラスな記憶」「成功体験」が必要です。
トレーナーは、どのように身体を動かすと良いかということも、
日頃どのように意識すると良いかお伝えすることもできます！
ただ、「行きたい」「戻りたい」と感じていただく空間づくりや記憶を
残すこともトレーナーがやるべきことです！！
そして気がつけば、メンバーさんが一緒に作ってくださります😊✨
「継続して行うこと」の大切さと同時に、その空間づくりが求められます。
そのために、私は1セッションを全力で行うことを「継続」します！！！
そして、「継続の必要性」に加え、「あれ？続けられている！」と感じる「空間」を作っていきます！！
これからも動きやすい身体づくりをしていきましょう🗾
以上！本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします🌟
