こんにちは🌞ReplanBody山岡です♪
今朝の札幌は極寒でした⛄
現在は-8℃。寒いわけですね❄️
家から外、地下鉄から外に出る瞬間があまりにも寒く感じ、
一度戻ってしまいました😊(笑)
手袋の偉大さに気が付きました。
ようやく冬らしくなってきた！という捉え方もできますが😲💦
さて！今日は月曜日！
ということで、今週のQ＆Aをご紹介します！！
寒いと何かと肩に力が入ったり、腰が痛くなったりしますよね😿
意識的に姿勢を正すことも大切ですが、血行促進も大切な1つです！
特に冬季は身体が一段と冷えやすく、動く機会が減りやすいこともあり、
血流が悪くなりやすい時期です。
食べ物や飲み物等で体の内側から温めることも大切ですし、
重ね着やカイロ等で外側から防寒対策をすることも大切です😊✨
そして、運動も血行促進の1つです！！！
ぜひ皆様で一緒に身体を動かし、この冬を乗り越えましょう♡
以上！本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
皆様にとって素敵な1日でありますように。
引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします🌟
