こんにちは🌞ReplanBody山岡です♪
久しぶりの投稿です😊✨
外は雪が降り、積もってきました⛄
雪下が氷の場合は、転倒リスクが高まりますので、
当ジムでしっかり筋力とバランス力を向上していきましょう！！
最近、セッション中のメンバーさんから1番よく聞かれるワード。
「人に言われなきゃ気づきもしないよね」「自分ではなかなか気づかなかった」
これは、日常生活内での姿勢や無意識に上がる肩の話をしている時に、
数多くのメンバーさんから放たれた言葉です😲
全くその通りです！！！
普段意識していないと、顔や肩・腕が前方へ出て猫背の状態に。
さらに、おしりやふとももの筋肉ではなく、股関節や膝関節と
関節で体重を支えているような立ち方になります😿
その結果、関節に負担がかかり、ある筋肉がかなり収縮状態となり、
反対側の筋肉が弛緩状態となり、これが長時間続くとアンバランスな
身体となっていきます！
痛みが出る前に、肩凝りや腰痛が悪化する前に…
ぜひ当ジムへご来館ください😊♡
以上！本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
今週もご来館いただいた皆様、ありがとうございました✨
来週もスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします！！
皆様にお会いできることを楽しみにしております💕
