鶏胸肉の隠れた効果

こんにちは☀️
ReplanBody岩佐です！

本日は、鶏胸肉の隠れた効果についてお話しします😊

鶏胸肉は、食品の中でもタンパク質が多く含まれており、脂質が少ないことで有名です。
トレーニングを本格的にされており、日常的に食べている方も多いと思います。

この鶏胸肉ですが、タンパク質だけでなく、「イミダペプチド」という抗酸化物質が含まれています。
このイミダペプチドは、疲労回復に効果があると言われており、1日100gの鶏胸肉を摂取すると、体内に発生する活性酸素を除去し、日常生活の疲労を防止することができるとされています。

身体の疲労が取れないという方は、鶏胸肉を積極的に摂取してみてはいかがでしょうか🙌

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