こんにちは🌞ReplanBody佐藤です♪
お久しぶりです(*'ω'*)
最近は雨が多いですね。来週からは一桁の気温になるそうなので
なるべく暖かい格好でお出かけしてください(^^)/
さて、今回は冬に向けてどう過ごすべきか？についてです(*'ω'*)
冬に向けて？と思いますよね。
冬は気温が下がるので身体に様々な症状を引き起こします💦
寒いとむくみや肩こり、膝の痛みなどの血流の流れが悪くなることで
引き起こされます。
寒いと筋肉が収縮してしまい、柔軟性低下が引き起こされるので、
身体の節々が痛いという方も多いのではないでしょうか。
冬に備えて、湯舟に浸かりからだを暖めたり、ストレッチをおこない
血流や柔軟性をあげて、怪我無く春を迎えられるように準備しましょう✨
今回も最後までお読みいただきありがとうございました(*'ω'*)
