こんにちは🌞ReplanBody山岡です♪
朝からずっと雨が降っています☔
この時期に雨が降ると、空気が澄んでいるように感じます😊✨
さて！10月に入り早くも明日から下旬に突入です😲
本当にあっという間です。
寒くなるこの時期から、少しずつ身体も硬くなります😿
気温が下がると血行不良になりやすく、栄養や酸素が滞ることから
筋肉自体も硬くなり、身体が硬くなります😿
また、寒い時期は身体を動かす機会が減ったり、活動意欲が低下しやすくなったりします💦
そのため、これからの時期は身体だけでなく、心も堅くなりやすくなります。。
これらの悪循環となります。
体も心も柔軟性が必要です♡
冬に向けて、そして将来に向けて私たちと一緒に動ける身体作りをしませんか😻
皆様のご来館、ご予約心よりお待ちしております♡
以上！最後までお読みいただきありがとうございました！
引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします！！！
