こんにちは🌞ReplanBody佐藤です🎶
今日はとっても気持ちのいい晴れの日ですね！
最近は雨の日や曇りが多かったので、とても気持ちいですね(^^♪
今日も夜は冷え込むので、寒さ対策も行いましょう✨
さて、今回はバナナのことについてです(^^)/
皆さんはバナナお好きですか？
私はバナナ大好きです！ヨーグルトに入れて食べたり、
そのまま食べたりと、いろんな食べ方がありますよね✨
バナナの効果
バナナはビタミンが豊富で、ビタミンB群が豊富に含まれており
肌のキメを整えたり、シミ、そばかす、しわを改善してくれます
さらにお通じをよす働きがあり、便秘の解消にも役立ちます！！
朝にバナナを食べると良いと言われています！！
朝食べることで肥満予防やダイエット効果がきたいされ
１日の活動量がアップします！
食べ過ぎは注意ですが、バナナには豊富なビタミンと
効果ががあるので、是非たべてみてください(^^♪
今回も最後までお読みいただきありがとうございました✨
