こんにちは🌞ReplanBody佐藤です♪
最近は雨が多くまだまだ北海道もじめじめした時期が
続きますね(´;ω;｀)💦
湿気が多いと体調を崩しやすいので、こまめに水分補給を行い
適度な運動を心掛けましょう✨
さて、今回は蜂蜜についてお話ししようかと思います。
皆さん蜂蜜は好きですか？？
わたしは最近蜂蜜を毎朝スプーン一杯食べるようにしています！
蜂蜜は様々な栄養素が含まれていて、様々な健康効果が期待されています
・喉や咳の痛み軽減
・保湿効果
・風邪予防
・抗菌、殺菌
・腸内環境を整える
・美容効果
上記のように様々な効果が期待されます！
毎日蜂蜜を飲むと血糖値やコレステロール値などが改善や
抗酸化作用などの効果＋上記の効果で期待されます(^^)/
ただ低糖質だとしても、糖には変わりないので食べ過ぎ注意です！
蜂蜜が好きな方や美容に興味がある方は是非試してみて下さい✨
今回も最後までお読みいただきありがとうございました✨
