こんにちは🌞ReplanBody佐藤です✨
今日は快晴で日差しもかなり強い1日になりますね(^^♪
夏は暑いですが、天気がいいととても気分があがりますよね！！
今日も１日充実した日になりましょう✨
さて、今回は夏の家での過ごし方についてお話して行こうと思います！
今年の夏は気温や湿度も高くエアコンなしではなかなかきつかったかと思います
今年は北海道でも湿度が高く、体調を崩す方いたかと思います。
しかし、エアコンがかかっている部屋と外の温度差で体調を崩すこともあります。
エアコンをかけ続けると身体の冷えや、乾燥による咳、肩凝り、疲労感、便秘
腰痛、手足のむくみなどたくさんのデメリットがあります(´;ω;｀)💦
では、どうすればいいんのか？
冷房の温度調節を25～28°にし、外との温暖さが高くならないようにする。
クーラーの直撃を避ける。服装に気をつける。
冷たい物ばかり食べないようにする。
以上のことに気を付けて、冷えや体調が悪いという方は実践してみて下さい(*'ω'*)！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました(^^♪✨
