こんにちは🌞ReplanBody佐藤です。
今日は気温が30℃になるようそうです！
暑いですね(´;ω;｀)一日中曇りなので、紫外線が多く
脱水や熱中症に気をつけてましょう✨
さて、今回は夏風邪についてです！
コロナが落ち着き、６月～９月にかけて夏風邪がだ流行する時期に
突入しています。皆さんも一度はかかったことがあるのではないでしょうか？
今年は小児に大流行しているヘルペンギーナなどで大人に感染することが増えている
ようです。夏は湿度が高いとアデノウィルスが活発化するので、咳やのどの痛み
鼻水など、軽傷の風邪症状を引き起こすことがおおいです。
これらが長引くと気管支炎や副鼻腔炎に繋がる可能性があります！
うがい・手洗いは必ず行いましょう！
風邪をひかないために免疫力をアップさせましょう！！
・バランスのいい食事
・十分な睡眠
・適度に日光を浴びる
・１日１５～３０分は運動する
・湯船につかる
・ポジティブシンキング(ストレスをためこまない)
是非試してみてください✨
最後までお読みいただきありがとうございます。(*'ω'*)！！
