こんにちは🌞ReplanBody佐藤です。
今日は太陽がさんさんの晴れですね。
九州地方では、大雨が降っているなんて信じられないくらい
北海道は晴れです🌞
さて、今日は日焼けについてです。
女性の方は特に焼けたくない！！という方も多いのではないでしょうか。
紫外線に弱いというかたもいますよね！
日焼けにはメリットとデメリットがあります。
デメリット
・シミ
・シワ
・免疫機能の低下
デメリットには上記のようなことがおこります。
長時間の日差しと紫外線をあびるとよくないことがおおいので
肌が赤く真っ黒になるくらいの日焼けは避けましょう！！
メリット
・ビタミンD
・ストレス解消
・集中力向上
日光を浴びることによって、骨の健康や腸内環境を整えてくれる
ビタミンDが生成されます。
それだけではなく、セロトニンという物質が分泌され、ストレス解消
や集中力の向上させる働きがあります✨
過度な日光浴や日焼けは人体に影響を及ぼしますが、日光にあたることで
得られるメリットもあるので、ずっと日傘をさしていたり、
日焼け止めのぬり過ぎには注意しましょう。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました('ω')ノ
