こんにちは🌞ReplanBody佐藤です。
今日はとても快晴ですね(^^♪
ここ最近は快晴が多めな気がします！
この快晴の中、休日に海にいったり、キャンプをした！
という方もいらっしゃるのではないかと思います✨
今回は貧血についてです。
海や登山、キャンプに行った方のなかで、くらっとしたり、
具合が悪くなったことはありませんか？
海以外の日常生活でも、なんだか具合が悪い、くらくらする。
そんな経験はありませんか？
それらは、もしかすると貧血かもしれません。
特に女性は月経があるので、なりやすいです。
暑い日やジメジメした日には、汗をかきます。
汗をかくと、水分や、塩分以外にも鉄分が失われていきます。
そうすると、めまいや、吐き気、頭痛、息切れなどの症状が現れます。
もちろん、水分やミネラルを失った場合に起こる脱水症状などの
可能性もあります！！
なので、海や運動をする際は、水分だけではなく、鉄分も一緒に
とることをお勧めします！！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました☺！！
