こんにちは🌞ReplanBodyの村山です♪
ダイエットチャレンジも折り返し地点に差し掛かり始めましたが、みなさま、進捗はいかがな感じでしょうか…？
いまいち運動だけでは伸び悩む、という方も多いかもしれません。
そんな方にこそ、しっかり活用していただきたいのが食事です！
そしてその中でも特にしっかり取り入れていきたいのが野菜なのです🥬🥕✨
野菜は多くのものが低カロリーでありながら栄養価が高く、ひもじくなりがちなダイエット食にバリエーションや厚みを増やしてくれます♪
ということで本日は、野菜のカロリーを簡単にご紹介！
↓をみると、100gあたりのカロリー数の少なさにびっくりしちゃいますよね？
野菜をしっかり活用して、美味しく食べて満足感をしっかり得ながら、素敵な身体を手に入れていきましょうね♪
