こんにちは🌞ReplanBody佐藤です♪
今日は晴れたり曇ったり、天候が安定しない日ですね💦
梅雨の時期なのか、台風のせいなのか、最近雨が多い気がします。。
今回ははプロテインについてです。
何回か、ブログでもご紹介させていただいたとおもいますが
今回はなぜ、プロテインが必要なのかをご説明していきます。
プロテインは、日本でも数多くの方々がりようしたことのあるものだと思います
プロテインの種類も様々で、味も多種あります！！
ここ、ReplanBodyでもプロテイン販売をしています✨
中には、プロテインが苦手だという方も少ないと思います！！
さて、本題に入りましょう！！
なぜ、プロテインが必要なのか？
筋肉合成に必要不可欠なものがタンパク質です！
どれだけ、トレーニングをしたとしてもタンパク質を摂取しなければ
筋肉合成は半減してしまいます。
筋肉も植物と同じように栄養を与えてトレーニングして行かなければいけません！
しかし、タンパク質やビタミンを食事中からとるとなると、
なかなか難しいところがあります。
そこで！！！プロテインが大活躍します✨
ものによっては、ビタミンがはいっており、より吸収率がアップします！
また、タンパク質の構成要素のアミノ酸特に、体内では合成できない必須アミノ酸
を摂ることができます。BCAAやEAAと呼ばれるものです！！
是非プロテインを購入する際のご参考にしてください！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました！！！
