こんにちは🌞ReplanBody佐藤です♪
昨日、今日は冷え込むので暖かい格好で出かけましょう✨
わたしも今日はしまっていたダウンを引っ張り出してきています(´;ω;｀)
さて、今日は習慣化についてお話して行こうともいます！
皆さんは継続したいこと、やりたいことはありますか？
例えばダイエットやトレーニングなど・・・
一つでもいいので、やりたいこと、したいことをどのくらい現在実行して
継続できているでしょうか？
なにをやるにしても動き出しというのは、面倒くさいとおもってしまったり
ついついさばりがちになってしまうこともあるかとおもいます💦
私も面倒くさいことは後回しにしたりさぼってしまったりと、なかなか
したいこと、継続したいことがうまくいかないことはたたありました。
ここで、大事になってくるのが、習慣化です！！
モーニングルーティーンも習慣化のひとつです！
ひとつのことを実行し、継続するためには決められた日、時間をきめて
おくことが大事です！！
例えば、トレーニングを継続するときめたとします。
自分の気分や時間があるときに行う。ではなく決まられて時間に
毎回行うことで、トレーニングが習慣化し、継続できるようになります('ω')ノ
是非皆さんもご自身のしたいことを習慣化してみてください！
最後までお読みいただきありがとうございました(^^♪
