こんにちは🌞ReplanBody村山です！
寒の戻りも和らぎ、あたたかい日差しが嬉しいお昼下がり。
春が本当にもう目の前まで来ていて、嬉しい気持ちになりますね。
ただ、季節の変わり目は寒暖差が大きくなるため、思ったよりも体が冷えていることをご存知ですか？
そんな気づかぬ冷えを解消するのに最適なのが毎日のお風呂🛀✨
まず湯船につかる前に、首、手首、足首の三首にかけ湯を長めにかけ、体を温める準備をします！
そして湯船の中で、足の指を手でぎゅっと包み込むように握り、足首をぐるぐる回してみてください。
血行がよくなり、すぐにぶわっと汗がでてきますよ♪
ヒールでの足の疲れや、むくみも解消の効果も期待できますので、足が疲れたなぁという日にも、是非試してみて下さいね😊😊
気づけば冷える身体を、いつもの習慣プラスアルファの工夫で解消していきましょう♪
