こんにちは🌞ReplanBody山岡です✨
天気が良く気温も高くて外出日和ですね😊
4度で気温が高いとは、もはや感覚が麻痺しております(笑)
本日予約のお客様と一緒にストレッチ、トレーニングを行っている中で、
「(腰痛・肩こり・片頭痛)長年蓄積されているのを実感する」という声がたくさんありました😿
職業柄、座位・立位姿勢、癖など、日々蓄積されたものが痛みや怪我として現れてきます。。
まずはご自身の身体を理解すること、そして身体の使い方を意識することで変化が現れます😊
ストレッチもトレーニングも、誰もが好き・得意なわけではありませんが、それでも通い続けて下さる
からこそ、日々の蓄積を日々の意識や行動で変えることで動きやすく健康的な身体で生活することができます!
「身体って面白い!」「どこ(筋肉)を使っているか分かった」と嬉しいお言葉をいただき、
よりお客様には心身共に健康でいていただきたいと心から感じます!!!
これからも日々精進し、1人1人の体型や職業、ライフスタイルに合わせたストレッチ・トレーニングを実施して参ります♡
来週から、よりお客様の声を聞かせていただきたく、アンケートの実施を予定しております。
皆様のご協力、よろしくお願いします😊
以上!本日も最後までお読みいただきありがとうございました💕
週末ゆっくりお過ごしください☕
来週もスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします!!!