インスリン

こんにちは🌞ReplanBody佐藤です。

 

冬になるとおいしいものがたくさんでついつい食べすぎてしまう・・・・

食べたら眠くなることは通常よくあることです。

しかし、ものすごく眠くなったり、だるくなったりする。

という経験はないでしょうか？

 

そこで大事になってくるのがインスリンです(^^♪

 

インスリンとはなにか？

 

インスリンは一度は聞いたことがあると思います！

インスリンとは膵臓から分泌されるホルモンで血糖値の低下に作用します。

 

炭水化物や甘いものには糖質が含まれており

これらを摂取すると血糖値が上昇します。

通常は血糖値が上昇するとインスリンが働き、元に戻ります。

 

しかし、食べ過ぎてしまったり、甘いものが多すぎたりするとインスリンの

作用が間に合わなくなり、食後強い眠気、倦怠感がででしまいます(-_-;)💦

 

これからお正月に入り、おいしい食べ物がたくさんありますが、一気にたくさんの量

を食べすぎないように気をつけてください‼

 

最後までお読みいただきありがとうございます！

今日も一日お疲れさまでした✨