冷えの恐ろしさ

こんにちは🌞

ReplanBody山岡です!

 

気温が上がったり下がったりと、体温調節が難しい日が続きます💦

本日はそんな「冷え」に関するお話です⛄

 

体温が1℃下がるだけでも、身体に様々な悪影響が及びます😲

 

1つ目が、「基礎代謝が12%低下」です!

代謝が低下することにより、1ヶ月で体重が1~2㎏増量するなんてことも!?

 

2つ目が、「免疫力が37%低下」です!

免疫力の低下に伴い、風邪や病気に罹患するリスクが高まります!

 

そして3つ目が、「体内酵素の働きが50%低下」です!

栄養の消化不良に加え、エネルギー産生力も同時に低下する恐れが!?

 

以上!「冷え」が身体にもたらす影響についてでした⛄

重ね着はもちろん、足元や手先を温め、冷え対策をお願いします🌞

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました♡

 

今日も1日お疲れさまでした!!!